In gesprek met Anouska Koopman, oprichter van Kinesis

Achttien jaar geleden begon Anouska Koopman haar fysiotherapiepraktijk Kinesis. Gewoon met behandelen, met klachten oplossen. Maar ergens onderweg verschoof haar blik. “Drie jaar geleden dacht ik: dit is niet genoeg,” zegt ze. “Je kunt iemand wel in beweging krijgen, maar als je niets doet met voeding, stressregulatie of omgeving, kan het zijn dat iemand blijft hangen in dezelfde klacht.”

Wat begon als frustratie over terugkerende klachten, groeide uit tot een bredere visie. Kinesis werd Kinesis Fysiotherapie & Meer, met leefstijl als fundament. “Alles wat je bezighoudt bepaalt of je herstelt of niet. Voeding, beweging, ontspanning, middelengebruik, je omgeving. We kijken niet meer alleen naar de klacht, maar naar de oorzaak achter het symptoom.” Ze neemt geen genoegen meer met oppervlakkige antwoorden. “Je moet dóórvragen. Dat kost tijd. Maar daar zit het verschil.”

Geen calorieën, maar bewustwording

Opvallend: bij Kinesis geen stappentellers of calorieëntabellen als onbereikbaar doel. “We staan niet achter calorieën tellen,” zegt Anouska resoluut. “Het gaat veel meer om wat je echt nodig hebt. Pure voeding, geen vulling. Weinig eetmomenten, maar wel veel variatie. Wat heb jij nodig bij jouw leefstijl? Als je dat niet meer voelt is het tijd om je erin te verdiepen.”

Ze ziet hoe vanzelfsprekend gezond eten voor haar is, maar niet voor iedereen. “We worden niet meer grootgebracht met een moestuin. Kinderen leren niet meer hoe het hoort. De voedingsindustrie bepaalt veel, maar dat betekent niet dat je erin mee hoeft.”

De Aziatische achtergrond van haar man Ka Ho inspireert haar blik op voeding. “Daar is het normaal dat je bepaalde voeding eet als je ziek bent, om te herstellen. Hier hoor je soms: neem gerust een patatje. Dat verschil irriteert me.”

Comfort is volgens haar een stille tegenstander. “Een e-bike? Prima. Maar zet die af en toe uit. We hebben alles zo comfortabel gemaakt dat ons lichaam de prijs betaalt.”

Bewegen in alle vormen

Het trainingsaanbod van Kinesis groeide organisch: Bootcamp, Mama Fit, Ommetjes, diverse kleine groepslessen. “Dat kwam niet uit strategie, maar uit overtuiging,” vertelt ze. “Na fysiotherapie wil je mensen iets bieden om door te stromen.” Ze glimlacht. “De één heeft een ommetje nodig en het contact met anderen. De ander moet keihard bootcampen. Je kunt altijd iets doen, ook met een blessure. Het dorpse, het toegankelijke, dát is onze meerwaarde.”

Het mooiste resultaat

Wat haar het meest raakt, is niet een kilo minder maar een sterkere mindset.
“Het mooist is als iemand mij niet meer nodig heeft,” zegt ze. “Dat iemand verder kan met wat ik heb aangereikt.”

Altijd in beweging

Zelf staat Anouska zelden stil. “Rust zit voor mij niet in niks doen,” lacht ze. “Ik sport veel. Op de fiets het bos in, hardlopen, of iets nieuws. IJshockey bijvoorbeeld. Ja, ik heb zelfs achteruit leren schaatsen, met pootje over.” Nieuwe dingen leren geeft haar energie. “Als ondernemer staat je hoofd altijd aan. Je moet iets dóen om nieuwe energie te krijgen.”

Haar persoonlijke definitie van fit zijn? Ze hoeft niet lang na te denken. “Energiek voelen, én genoeg energie hebben om de ander te helpen.”